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女人越吃越年轻的早餐食谱

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1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

 

　2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
   粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

 

 

  

你可以通过这个链接引用该篇文章:http://cathy2008zhang.blog.inhe.net/tb.do?diaryId=49260

2008.3.20 17:07 作者：百合花开 收藏 | 评论：4 | 阅读：4441

评论列表

1

试过啦,很好吃,尤其是土司加番茄(不过我用的是果酱代替的沙拉酱) 早晨吃这个,既营养又美味还不饿.强烈推荐!

发布人：百合 发布时间:2008.3.24

2

我觉得吃不饱，不到中午就饿了，怎么办

发布人：小聚 发布时间:2008.4.10

3

我觉得吃不饱，不到中午就饿了，怎么办 发布人：小聚 发布时间:2008.4.10 我是 使用三片土司面包 中间切分 成小六片 每片上均匀吐沫果酱 然后两层番茄加一层鸡肉(牛肉或者猪肉肠)*2=6片 能看懂么 ? 这样就不饿了.哦对了 你还可以搭配一杯橙汁或牛奶.

发布人：百合 发布时间:2008.4.28

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